REHORULI-Übung 32: ChangeToChange

Auch aus Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas Schönes bauen.         Erich Kästner

Versuche die REHORULI-Übung 31 nun flüssiger und in direktem Wechsel links und rechts abwerfend. Für diese Übung hilft es sehr, verschieden farbige Bälle zu nehmen.

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Das Abwerfen des Balles mit der linken Hand – ist der erste Abwurf. Das Abwerfen des anderen Balles mit der rechten Hand – ist der zweite Abwurf. - Nun versuche es genau anders herum!  Mit der rechten Hand den ersten Abwurf und mit der linken Hand den zweiten Abwurf.

Es hilft auch, wenn Du dabei laut „1“ und „2“ zählst. „1“, „2“, „1“,“2“  usw. – Bei „1“ hast Du immer den gleichen Ball in der Hand, genauso bei „2“.

„1“ steht für den ersten Abwurf und „2“ für den zweiten Abwurf. Zähle laut bei jedem Abwurf „1“ und „2“. Unterschiedliche Farben der beiden Bälle sind für diese Übung überaus hilfreich! Jede Ballfarbe hat immer die gleiche Abwurf-Zahl. Abwechselnd wird so einmal die linke Hand zuerst abwerfen und danach wird die rechte den ersten Abwurf ausführen.

Wenn Du nicht verschiedenartige Bälle hast, dann zählst bzw. sagst Du kurz vor den Abwürfen laut:

• Links (1. Abwurf) – Rechts (2. Abwurf)
• Rechts (1. Abwurf) – Links (2. Abwurf)
• usw.
• Links (1. Abwurf) – Rechts (2. Abwurf)
• Rechts (1. Abwurf) – Links (2. Abwurf)
• Links (1. Abwurf) – Rechts (2. Abwurf)
• Rechts (1. Abwurf) – Links (2. Abwurf)

Beide Unterarme sind leicht nach vorn gestreckt – Ellenbogen bleiben locker am Körper.

Die linke Hand wirft den Ball zur Mitte nach oben.

Wenn der Ball den höchsten Punkt oben (Augenhöhe!) erreicht hat, wirft nun die rechte Hand den anderen Ball unter den obigen Ball zur Mitte hoch.

Der Ball, der mit links geworfen wurde, wird nun rechts gefangen. Der Ball, der mit rechts geworfen wurde, wird nun links gefangen.

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Achte bitte darauf: beide Bälle müssen direkt aus der Hand nach oben geworfen werden (Richtung „Nase“) – beide Bälle sollten max. Augenhöhe erreichen. Nacheinander!

Es wird NICHT zur anderen Seite geworfen – sondern zur Mitte hoch! Umso fließender, einfacher Dir diese Übung gelingt, desto einfacher, besser wirst Du die folgende Übung – mit drei Bällen – lernen können.

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